Deine wertvolle Auszeit, um dir selbst etwas Gutes zu tun – Zeit, die ganz dir gehört, um dich mit Achtsamkeit zu nähren, zu reflektieren und neue Kraft zu schöpfen.
In diesen drei Stunden dreht sich alles um deine Selbstfürsorge. Wir werden gemeinsam meditieren und in die Innenschau gehen. Selbstfürsorge bedeutet, sich selbst mit Liebe und Mitgefühl zu begegnen, den Körper zu entspannen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Oft vergessen wir in unserem hektischen Alltag, wie wichtig es ist, uns selbst zu hören und zu spüren.
Nutze diese Zeit, um loszulassen, dich neu zu verbinden und einfach zu sein, ohne Anforderungen und Erwartungen.
