Jana Dielen – Klangtherapeutin & Yogalehrerin

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<div>Trance Healing ist eine Methode der Energieheilung, bei der Heilenergien aus höheren Bewusstseinsebenen übermittelt werden. Der Praktizierende tritt in einen Trancezustand ein, um als Kanal für diese Energien zu fungieren, die speziell auf die individuellen Bedürfnisse des Empfängers abgestimmt sind. Diese heilenden Frequenzen wirken auf das physische, emotionale, mentale und spirituelle System der Person und sollen helfen, Blockaden zu lösen und das Energiesystem auszugleichen.<br><br>Trance Healing zielt darauf ab, das Wohlbefinden zu fördern, indem es die Selbstheilungskräfte aktiviert und eine tiefere Verbindung zur geistigen Welt herstellt. Es kann bei einer Vielzahl von Beschwerden unterstützend wirken, von körperlichen Schmerzen und emotionalen Belastungen bis hin zu spirituellem Wachstum. Durch die energetische Unterstützung sollen auch Prozesse wie die Vorbereitung auf medizinische Eingriffe optimiert und die allgemeine Lebensqualität verbessert werden.</div>

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<div>Massage ist eine Therapieform, die die Manipulation der Muskeln und anderen Weichgeweben des Körpers umfasst. Ziel ist es, Spannungen und Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu fördern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Es gibt viele verschiedene Arten von Massagetechniken, die jeweils unterschiedliche Methoden und Ziele haben.<br><br>Einige der gängigsten Massagearten sind:<br><br>1. <strong>Schwedische Massage</strong>: Diese Technik verwendet lange, fließende Bewegungen, Kneten und kreisförmige Bewegungen auf den oberflächlichen Schichten der Muskeln, meist mit Öl oder Lotion. Sie ist besonders gut für die Entspannung und die Verbesserung der Blutzirkulation.<br><br>2. <strong>Tiefengewebsmassage</strong>: Diese Art der Massage zielt auf die tieferen Muskelschichten und das Bindegewebe, oder Faszie, ab. Sie wird oft zur Behandlung von chronischen Schmerzen und zur Linderung von Muskelverspannungen eingesetzt.<br><br>3. <strong>Sportmassage</strong>: Sie ist auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt und wird verwendet, um Verletzungen vorzubeugen, die Leistung zu steigern und die Erholung nach dem Sport zu beschleunigen. Sie kann vor oder nach sportlichen Aktivitäten angewendet werden.<br><br>4. <strong>Reflexzonenmassage</strong>: Hierbei wird Druck auf spezifische Punkte an den Füßen, Händen und manchmal auch am Kopf angewendet, die entsprechend der Reflexzonenlehre mit verschiedenen Körperorganen und -systemen verbunden sind. Diese Methode wird oft zur Entspannung und zur Förderung der Gesundheit von Organfunktionen eingesetzt.<br><br>5. Thai-<strong>Massage</strong>: Diese kombiniert Akupressur, Yoga-ähnliche Dehnungen und sanfte Bewegungen, um den Körper zu entspannen und die Flexibilität zu verbessern. Sie wird auf einer Matte am Boden durchgeführt, wobei der Empfänger bequeme Kleidung trägt.<br><br>6. <strong>Aromatherapie</strong>-Massage: Diese Technik integriert ätherische Öle in die Massage, um spezifische therapeutische Effekte zu erzielen, beispielsweise zur Beruhigung oder zur Belebung.<br><br>Massage kann in verschiedenen Einstellungen angeboten werden, einschließlich Spas, Physiotherapiepraxen und als Teil integrativer Gesundheitsprogramme. Viele Menschen nutzen regelmäßige Massagen als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes zur Erhaltung ihrer Gesundheit und zur Vorbeugung von Beschwerden.</div>

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<div>sich auf etwas Einfaches wie den eigenen Atem zu konzentrieren. Stell dir vor, dein Geist ist wie ein Teich, und normalerweise werfen Gedanken wie kleine Steine Wellen darauf. Bei der Meditation versuchst du, den Teich ganz still zu halten, sodass keine Wellen entstehen.</div><div><br>Das Tolle daran ist, dass es helfen kann, dich zu entspannen und dich glücklicher zu fühlen. Wenn du meditierst, machst du eine Pause von all dem Trubel um dich herum, ähnlich wie eine kleine Ruhepause während eines lauten Tages. Es kann auch helfen, besser zu schlafen und sich weniger Sorgen zu machen.<br><br></div><div>Manche Menschen meditieren nur ein paar Minuten am Tag, andere länger. Es ist wie ein persönliches ruhiges Zeitfenster, das man sich nimmt, um den Geist zu beruhigen und sich besser zu fühlen.</div>

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<div>Qigong ist eine alte chinesische Übung, die Körper und Geist stärkt. Es kombiniert langsame, fließende Bewegungen, tiefe Atmung und Konzentration. Ziel ist es, die Lebensenergie, auch Qi genannt, zu harmonisieren und zu stärken. Durch regelmäßiges Üben kann man Stress abbauen, die Gesundheit verbessern und sich insgesamt wohler fühlen. Es ist wie eine sanfte Gymnastik, die auch gut für den Geist ist.</div>

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<div>Chakra-Ausgleich ist eine Praxis, die darauf abzielt, die sieben Hauptchakren im Körper zu harmonisieren. Chakras sind Energiezentren in unserem Körper, die nach der traditionellen indischen Medizin unsere physische und geistige Gesundheit beeinflussen. Jedes Chakra ist mit bestimmten Körperteilen und emotionalen Zuständen verbunden und soll helfen, die Lebensenergie, bekannt als "Prana", frei durch den Körper fließen zu lassen.</div><div><br>Hier ist eine einfache Erklärung zu jedem der sieben Chakras:<br><br></div><ol><li><strong>Wurzelchakra</strong> (am unteren Ende der Wirbelsäule): Verbunden mit Sicherheit und Grundbedürfnissen wie Essen und Obdach.</li><li><strong>Sakralchakra</strong> (im Unterbauch): Steht für Kreativität und Sexualität.</li><li><strong>Solarplexuschakra</strong> (im Magenbereich): Betrifft Selbstvertrauen und Kontrolle.</li><li><strong>Herzchakra</strong> (in der Brustmitte): Steht für Liebe und Mitgefühl.</li><li><strong>Kehlkopfchakra</strong> (am Hals): Verbunden mit Kommunikation und Wahrheit.</li><li><strong>Drittes Auge Chakra</strong> (zwischen den Augenbrauen): Betrifft Intuition und Vorstellungskraft.</li><li><strong>Kronenchakra</strong> (auf dem Kopf): Steht für Spiritualität und Verbindung zum Göttlichen.</li></ol><div>Der Chakra-Ausgleich kann durch verschiedene Methoden erreicht werden, wie Meditation, Yoga, Reiki oder Aromatherapie. Diese Praktiken können helfen, Blockaden in den Chakras zu lösen und den Energiefluss zu verbessern, was zu einem Gefühl des Wohlbefindens und inneren Friedens führt. Ziel ist es, dass sich eine Person ausgeglichener, entspannter und energetischer fühlt.</div>

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<div>Achtsamkeit bedeutet, dass man sehr aufmerksam ist und sich ganz darauf konzentriert, was man gerade tut oder wie man sich fühlt. Stell dir vor, du isst ein Stück deiner Lieblingsschokolade. Anstatt es schnell zu essen, nimmst du dir Zeit, wirklich zu schmecken, wie süß und lecker es ist, und wie es sich in deinem Mund anfühlt. Das ist Achtsamkeit: Du beachtest jede kleine Sache, die gerade passiert. Wenn du achtsam bist, hilft es dir, ruhiger und glücklicher zu sein, weil du genau im Moment lebst und dich nicht über Vergangenes oder Zukünftiges sorgst. Es ist wie ein Superkraft für deinen Geist und deine Seele!</div>

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<div>Energie- und Körpertherapien sind spezielle Methoden, um Menschen dabei zu helfen, sich besser zu fühlen, indem sie direkt mit dem Körper und der Energie arbeiten, die durch uns fließt. Stell dir vor, in deinem Körper gibt es unsichtbare Energiebahnen, ähnlich wie unsichtbare Flüsse, die überall durchfließen. Manchmal können diese Energieflüsse blockiert werden, und das kann dazu führen, dass wir uns nicht gut fühlen.</div><div><br>Bei Energie- und Körpertherapien versuchen Therapeuten, diese Blockaden zu lösen, damit die Energie wieder frei fließen kann. Das kann auf verschiedene Weisen geschehen:<br><br></div><ol><li><strong>Massage</strong>: Dabei werden die Muskeln und das Gewebe des Körpers sanft gedrückt und geknetet, was helfen kann, Schmerzen zu lindern und die Muskeln zu entspannen.</li><li><strong>Akupunktur</strong>: Hierbei werden sehr dünne Nadeln an bestimmten Punkten des Körpers eingesetzt, um die Energieflüsse zu beeinflussen und Schmerzen oder andere Beschwerden zu lindern.</li><li><strong>Reiki</strong>: Das ist eine Methode, bei der die Therapeuten ihre Hände nahe an deinen Körper halten oder leicht darauflegen, um heilende Energie zu übertragen, die dir helfen kann, dich entspannter und friedlicher zu fühlen.</li><li><strong>Yoga</strong>: Das ist eine Kombination aus Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation, die hilft, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen und deine Energie besser fließen zu lassen.</li></ol><div><br>All diese Therapien können dabei helfen, Stress zu reduzieren, sich entspannter zu fühlen und manchmal sogar körperliche Schmerzen zu lindern. Sie sind eine Möglichkeit, sich um das Wohlbefinden des ganzen Körpers zu kümmern, nicht nur um die Teile, die wehtun.</div>

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<div>Yoga ist eine Art von Übung, die hilft, deinen Körper und Geist zu stärken und zu entspannen. Es umfasst verschiedene Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Diese Haltungen dehnen und stärken deine Muskeln, während die Atemübungen dir helfen, ruhig und konzentriert zu bleiben. Yoga kann dir helfen, flexibler zu werden, besser zu schlafen und dich insgesamt wohler zu fühlen.</div>