Luma - Pilates & Yoga

Das charmante und liebevoll geführte Studio liegt zentral in Gümligen. Wir pflegen einen achtsamen Umgang sowie die Liebe zum Detail – auf und neben dem Mätteli. Unsere vielseitigen Yogastunden und Pilateslektionen eignen sich für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters. Hatha- und Vinyasa Yoga Unsere Yoga Klassen sind eine Kombination aus bewusster Atmung, kontrollierter Bewegung und gezielter Entspannung. Innere Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen werden nachhaltig aufgebaut. Klassische Hatha Asanas werden fliessend miteinander verbunden, zusammen mit Meditation und Pranayama. Pilates Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft und Stabilität, aber auch Flexibilität von innen nach aussen entwickelt. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der tiefliegenden Becken-, Rumpf- und Rückenmuskulatur. Wir bieten spezielle Kurse für Seniorinnen und Senioren an.