Yoga-Videos: Übungen und Wissen im Fokus

Egal, ob Du Yoga-Neuling bist oder Deine Praxis auf das nächste Level bringen möchtest – diese Yoga-Videos bieten Dir die perfekte Möglichkeit, bequem von zu Hause aus Yoga zu praktizieren. Wähle aus einer Vielzahl von Videos, die auf unterschiedliche Bedürfnisse und Erfahrungsstufen abgestimmt sind. Von sanften Einheiten zur Entspannung bis hin zu dynamischen Flows für mehr Kraft und Flexibilität – hier findest Du die passenden Anleitungen für Deine persönliche Yoga-Reise.

Diese Videos sind darauf ausgelegt, Dir Schritt für Schritt durch die Übungen zu helfen, sodass Du sicher und effektiv praktizieren kannst. Die erfahrenen Lehrer in den Videos geben Dir wertvolle Tipps zur richtigen Ausführung der Asanas, zur Atemkontrolle und zur Meditation. Zusätzlich findest Du auf dieser Seite auch Videos, die Hintergrundwissen rund um Yoga vermitteln – von der Philosophie bis hin zu den verschiedenen Yoga-Stilen. So kannst Du Yoga genau dann genießen, wenn es in Deinen Zeitplan passt – und dabei das volle Potenzial dieser wunderbaren Praxis ausschöpfen.

Yoga, Indiens erstaunliche Medizin | GEO Reportage | ARTE

Es wird angenommen, dass Yoga in Indien schon seit etwa 5.000 Jahren ausgeübt wird. Unter der britischen Kolonialherrschaft jedoch geriet das Wissen um die therapeutischen Kräfte des Yoga fast vollständig in Vergessenheit. In den 1930er Jahren entwickelte der Yoga-Meister B.K.S. Iyengar aus der traditionellen Hatha-Schule neue Methoden. Die Reportage erforscht das Mysterium des Yogas.

Yoga Philosophie: 8 Pfade zur Erleuchtung? Was wirklich hinter Yoga steckt

Die Yoga-Philosophie ist uralt, doch ihre Lehren sind heute wichtiger denn je. In dieser Folge gibt René Dir einen Überblick über die acht Pfade des Yoga, die zur Vereinigung von Körper, Geist und Seele führen. Außerdem zeigt er, wie Du die traditionelle Lehre in Deinem modernen Leben anwenden kannst. Erfahre, woher die Yoga-Philosophie stammt, welche Schritte neben der körperlichen Praxis zum Pfad der Glückseligkeit gehören und wie Du Yoga auch abseits der Matte in Deinen Alltag integrieren kannst.

50 Yoga-Stellungen, die man kennen muss

In diesem Video hat Uliana ihr Bestes getan, um Dir die 50 gängigsten Yoga-Posen für Anfänger zu zeigen. Sie hat die Liste auf 50 Posen beschränkt, aber es gibt natürlich viele weitere anfängerfreundliche Posen, die Du in Kursen sehen könntest. Das Video zeigt nur die grundlegenden, standardmäßigen Formen der Posen und enthält keine Modifikationen, Variationen oder den Einsatz von Hilfsmitteln. Hinweis: Das Video dient nur zur Demonstration, nicht zur Praxis. Du musst die Posen nicht in der gezeigten Reihenfolge üben oder für eine bestimmte Anzahl von Atemzügen halten. Es soll Dir lediglich helfen, die Namen der Posen zu merken.

Welcher Yogastil / Yogaart passt zu mir?

In diesem Video von Nicole Reiher erfährst du, welcher Yogastil am besten zu dir passt. Nicole erklärt kurz die verschiedenen Yogaarten wie Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Yin und Yoga Nidra. Zusätzlich gibt sie Tipps zu nützlichen Yoga-Accessoires wie Blöcken und Kissen und bietet Rabatte für den Einkauf an. Das Video ist eine wertvolle Ressource, um deinen individuellen Yogaweg zu finden und bietet nützliche Links zu weiterem Material und Online-Kursen.

20 Minuten Flow für den ganzen Körper

In diesem Video führt Marcel Clementi dich durch einen 20-minütigen Yoga-Flow, der darauf abzielt, den ganzen Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und beim Abnehmen zu helfen. Die Übungen sind kraftvoll und fokussieren sich auf Asanas, Bauchtraining, Muskelkraft und Balance. Marcel lädt dich ein, diese Einheit als Teil deiner Morgenroutine oder für einen energiereichen Tagesstart zu nutzen. Zusätzlich bietet er Yoga-Retreats und weitere Ressourcen für eine tiefere Praxis an.

10-min Yoga für Kinder

In diesem Video wirst du in einer liebevoll gestalteten Yoga-Session durch verschiedene Posen geführt, die speziell für Kinder geeignet sind. Es beginnt mit einer einfachen Sitzhaltung, der „Easy Pose“, und führt dich dann durch spielerische und entspannende Positionen wie „Katze-Kuh“, „Kindespose“, „Herabschauender Hund“ und mehr. Die Bewegungen sind einfach zu folgen und machen Spaß, während du gleichzeitig lernst, wie du deinen Körper dehnen und entspannen kannst.